Witajcie. Co prawda święta się zbliżają i może nie jest to najkorzystniejszy momenty by rozpoczynać taki wątek, ale cóż, kiedyś przecież trzeba się zacząć odchudzać. Nie żebym narzekała na swoją wagę, nie jest to jakaś znaczna nadwaga, ale wiecie, gdy nie ma efektów ćwiczeń to w człowieku narasta zniecierpliwienie. Od dawna szukam jakiejś optymalnej diety i chyba wszystko już "było", poza zasadami racjonalnego odżywiania i ruchem kilka razy w tygodniu oraz tym, że w ogóle nie jem mięsa (nie z przyczyn ideologicznych) to w tej chwili nie stosuję nic konkretnego. Wiem, że wiele zależy od metabolizmu, a to już jest sprawa bardzo indywidualna, a także od wieku (im jesteśmy starsze, tym podobno gorzej jest pozbyć się nadwyżkowych kilogramów). Staram się jednak jakoś "działać", to znaczy "oszukiwać" organizm jak się tylko da - jeść wolniej (niby banalne, ale działa), pić więcej wody (choć zawsze piłam raczej mało), no i jednak ruszać się trochę więcej (choć to akurat jest trudne, ale nie poddaje się). Niestety na razie rezultaty są mizerne, dlatego powoli przymierzam się do zakupu tego http://www.bcaa.pl/olimp/therm-line-forte-60kaps.html Czy któraś z Was może stosowała? Poleca? Ewentualnie coś innego o podobnym działaniu, w zasadzie szukam czegokolwiek co przyniesie oczekiwany efekt.